手帳の使い方①習慣トラッカー

習慣づくりのためにトラッカー（いわゆる記録表）をエクセルで作って手帳に貼っています。

なかなか実践できない習慣や、気乗りしなかったり体調が悪かったりした月は記録すら全くつけてなかったりしますが、それも振り返ってみると、自分のライフサイクルとして面白いです。

子育て中の「忙しかったはずなのに今日も何もできなかった」感にストレスを感じていたのですが、ログをつけることで意識的に日々の生活をコントロールしている安心感が生まれました。

とはいえ、本当にささいなことしか書いていませんが。

この安心感、充実感を感じられるのが続いているポイントのようです。